Lo que muchos llaman acidez en el embarazo o agruras en el embarazo, similar a las náuseas o vómito, es causada por los ácidos que produce diariamente el estómago, que pasan en una pequeña proporción al esófago. Cuando la frecuencia o la cantidad aumenta se produce la pirosis, esa sensación amarga o ácida.

Si estás embarazada es posible que sientas agrieras si:

• Te acuestas después de comer

• Le pones salsa de tomate a la comida

• Tomas alcohol o gaseosa

• Tomas relajantes musculares

• Comes muchos alimentos que contienen grasas saturadas

• Tienes exceso de peso

• Tomas chocolate, café, té y menta

• Fumas

En la mayoría de los casos, los síntomas se resuelven luego del parto porque cesa el estímulo hormonal y la presión del útero aumentado de tamaño.

Es un malestar muy común y estos son algunos de los síntomas que puedes presentar:

• Sensación incómoda de quemazón en el pecho detrás del esternón

• Acidez o ardor en la boca del estómago

• Líquido amargo en la boca

• Producción excesiva de saliva

Si el reflujo en el embarazo es muy agudo y persistente, debes consultar con el médico, sin embargo existen algunos consejos que te pueden ayudar a controlarlo o disminuirlo.

• Come con frecuencia, cada 3 horas en porciones pequeñas

• Evita alimentos grasosos

• Evita el café, té, chocolate, menta y las gaseosas

• Mantén tu peso normal

• Evita comer y acostarte de inmediato. Lo ideal es esperar dos horas

• Eleva la cabecera de la cama